Uvod
Nadutost (Uvod)
Prije svega, ako patite od nadutosti, niste jedini. Od nadutosti pate i muškarci i žene. Većina ljudi u nekom trenutku ima nadutost i vjetrove. Naš organizam je čudesan sustav koji ima sposobnost da hranu pretvori u energiju i da u sebi stvara novi život. Trudnoća je sama po sebi čudo, ali za većinu žena ne dolazi bez određenih nelagodnosti. Grčevi u trbuhu i nadutost su sastavni dio ovog inače, posebnog perioda. Zapravo nadutost je posebno česta neželjena pojava koju, prema jednoj studiji, ima 49% trudnica. Ali koji su razlozi za to?
Što je nadutost u trudnoći?
Što je nadutost u trudnoći?
Trudnoća donosi mnoge promjene. Razina hormona koji pomažu bebi da raste je u velikom porastu. Jedan od neželjenih učinaka nove razine hormona je osjećaj nadutosti izazvan prekomjernom količinom plinova. Ovo je prirodna pojava u organizmu koji priprema sredinu za rast djeteta.
Kada se pojavljuje nadutost?
Kada i zašto dolazi do nadutosti u trudnoći?
Na početku trudnoće se u većim količinama stvaraju i oslobađaju prirodne kemikalije zvane hormoni koje pomažu u rastu sluznice maternice kako bi beba dobila hranjive tvari.
Ovi hormoni, progesteron i estrogen imaju i druge učinke. Progesteron opušta mišiće, usporavajući probavu u organizmu. Ovo ostavlja hranu neprobavljenom što sa sobom donosi veću količinu plinova. Povišena razina estrogena također može imati isti učinak, uključujući i nakupljanje vode, uzrokujući bol i otok u trbuhu.
U kasnoj trudnoći, dok maternica raste i mijenja oblik i položaj kako bi zaštitila bebu, svojim položajem može zauzeti mjesto drugim organima, uzrokujući zatvor i višak plinova. Ovo može dovesti do stvaranja osjećaja nadutosti.
Prevencija
Kako možete spriječiti nadutost u trudnoći?
Simptomi nadutosti i promjene u tijelu trudnice su sastavni dio ovog stanja. Iako su uzroci zbog kojih dolazi do toga prirodni i sasvim normalni, ne morate se susresti sa simptomima. Unošenje malih promjena u svoj način života može pomoći u smanjenju nadutosti.
U tome može pomoći prehrana s niskim sadržajem natrija koja uključuje voće, povrće i nemasne proteine, kao i izbjegavanje prerađene hrane. Pijenje puno vode (uvijek dobra ideja) također može pomoći u ovom procesu. Čak i blago povećana tjelesna aktivnost pomaže da se pokrenu plinovi u probavnom sustavu i da se spriječi nagomilavanje plinova.
Kod nekih ljudi, pšenica može izazvati nadutost, posebno ako osoba pati od celijakije ili intolerancije na gluten. Celijakija pogađa do 1% populacije i zbog toga je češća nego što možete zamisliti!
Jasno je da gazirana pića koja sadrže mjehuriće ugljikovog-dioksida mogu uzrokovati nakupljanje plinova u našem sustavu. Ovi plinovi odlaze direktno u naš probavni sustav.
Luk sadrži fruktane koji predstavljaju vrstu vlakana koja uzrokuju nadutost. Češnjak može imati sličan učinak. Za svaki od ovih primjera mogu se pronaći alternative koje bi zamjenile pšenicu, luk ili gazirana pića u našoj prehrani.
Drugi uzroci
Druga stanja povezana sa trudnoćom i nadutošću
Kao što je prethodno spomenuto, u kasnoj fazi trudnoće položaj maternice može izazvati nadutost i zatvor.
Ukoliko patite od stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva, može doći do pogoršanja tijekom trudnoće. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom kako biste pronašli pravo rješenje za Vas.
Kada treba posjetiti liječnika?
Kada treba posjetiti liječnika?
Nadutost je uglavnom bezopasna, ali postoje slučajevi u kojima je treba pažljivo pratiti. U slučajevima gubitka tjelesne težine ili nesvjestice i čestih napadaja mučnine ili proljeva, treba se obratiti liječniku. Ukoliko ste u nedoumici oko dodatnih lijekova, korisno je posavjetovati se s liječnikom kako biste bili sigurni. Trudnice ne mogu koristiti sve lijekove.
Olakšanje
Što pomaže kod nadutosti i vjetrova?
Evo nekoliko općih savjeta i načina za smanjenje nadutosti i vjetrova:
Simetikon iz Espumisana® omogućava ublažavanje širokog spektra simptoma povezanih sa plinovima, kao što su nadutost ili vjetrovi. Djelatna tvar simetikon zapravo mijenja površinsku napetost mjehurića plina koji su nagomilani u gastrointestinalnom traktu i oslobađa plin koji se zatim može apsorbirati ili ispustiti i tako pomaže da se umiri trbuh i da se ublaže drugi simptomi kao što su anksioznost i socijalna anksioznost u vezi sa nadutošću.
Tjelesna aktivnost poput šetnje po kvartu može pokrenuti crijeva, što može pomoći pri oslobađanju viška plinova. Također je dokazano da redovito vježbanje pomaže kod nadutosti i vjetrova tijekom menstruacije. Iako se u slučaju trudnoće treba izvoditi oprezno, može se pristupiti laganoj tjelovježbi.
Ako ste trudni ili dojite, mislite da biste mogli biti trudni ili planirate imati dijete, obratite se svom liječniku ili ljekarniku za savjet prije nego uzmete ovaj lijek.
Ne postoje klinički podaci o primjeni lijeka u trudnica i dojilja. Ne očekuju se negativni učinci kad se Espumisan® 40 mg meke kapsule uzimaju tijekom trudnoće i dojenja jer djelatna tvar simetikon ne prelazi iz želuca i crijeva u krvotok. Espumisan® 40 mg meke kapsule tijekom trudnoće i dojenja treba koristiti oprezno i to samo ako prema mišljenju liječnika korist liječenja nadilazi moguće rizike.
Espumisan
Tjelesna aktivnost
Pomoć uz Espumisan®
Espumisan® – olakšanje, bilo gdje, u bilo koje vrijeme!
Nadutost i vjetrovi su normalna pojava. Nezaobilazne su i promjene kroz koje Vaše tijelo prolazi tijekom trudnoće. Ali u pogledu neželjenih pojava, kao što su nadutost i vjetrovi, može se postići neka vrsta olakšanja. Naš probavni sustav, usporen hormonima koji pomažu u rastu bebe, istovremeno pod uobičajenim pritiskom svakodnevnog života, ne može to izdržati, što dovodi do prekomjernog stvaranja plinova koji se mogu nagomilati u trbuhu i stvoriti osjećaj težine i nadutosti. Nelagoda u trbuhu i strah od nekontroliranih vjetrova su sami po sebi izvor stresa za mnoge ljude.
Simetikon, djelatna tvar Espumisan® donosi olakšanje. Simetikon iz Espumisana® omogućava ublažavanje širokog spektra simptoma povezanih sa plinovima, kao što su nadutost ili vjetrovi.
Simetikon zapravo mijenja površinsku napetost mjehurića plina koji su nagomilani u gastrointestinalnom traktu. Prilikom razgrađivanja mjehurića, plinovi se oslobađaju, što olakšava njihovu eliminaciju podrigivanjem ili ispuštanjem plinova.
Espumisan® - više različitih oblika za Vaše potrebe
Espumisan® 40 mg/ml oralne kapi, emulzija
Emulzija jednostavna za gutanje koja sadrži 40 mg/ml simetikona.
Espumisan® Easy 125 mg granule
Inovativna formulacija granula za jednostavno i diskretno ublažavanje vjetrova, u hodu bez vode.
Espumisan® Max 140 mg
Učinkovitije ublažite nadutost s povećanom dozom i za svakodnevnu uporabu.