Uvod
Zašto je nadutost zastupljenija ljeti? (uvod)
Ljeto je za mnoge ljude najugodnije doba godine: dugi sunčani sati, nošenje omiljenih haljina i duge večere s prijateljima u toplim ljetnim noćima. Ali poslije koktela s prijateljima kasno navečer, slatkih grickalica i vrućine u gradu, vjerojatno imate osjećaj kao da se probava u Vašem organizmu okrenula protiv Vas. Najtopliji dio godine je također i vrijeme kada mnogi ljudi putuju u druge zemlje. Lokalna kuhinja također može dovesti do iritacije u probavnom sustavu. Mnogi ljudi se ljeti osjećaju naduto.
Nadutost trbuha u kombinaciji s vjetrovima je jedan od najčešće prijavljivanih probavnih simptoma tijekom posjete liječniku. Ali o ovome se često ne govori zbog srama ili se zanemaruje jer bolesnici i liječnici to ne vide kao pravi problem, dok u stvarnosti mnogi ljudi pate od bolova i nelagode u društvu zbog nadutosti i vjetrova. Možda će se osjećati nelagodno u uskim ljetnim haljinama i neće uživati u vremenu s prijateljima zbog neugodnog osjećaja u trbuhu.
Simptomi
Što uzrokuje nadutost tijekom ljeta? (simptomi)
Ljudski probavni sustav je jednako moćan koliko i osjetljiv. Isprobavanje nove vrste hrane na koju želudac nije naviknut, bez obzira jesu li su to slatke grickalice, previše alkohola ili gaziranih pića, može dovesti do iritacije želuca. Baš kao što bi automobil imao problema sa novim gorivom, Vaš organizam je navikao na prethodnu prehranu i zbog toga je osjetljiv na promjene.
Probavni problemi mogu se pojaviti tijekom različitih faza probave. Problemi mogu početi gutanjem previše zraka, prebrzim jelom ili biti uzrokovani prekomjernim stvaranjem plinova u crijevima. Naročito u slučaju nadutosti, neka vrsta gastrointestinalne nelagode se često javlja nakon obroka određene veličine ili sastava. Osjećaj boli u trbuhu i nadutost također mogu biti povezani sa stresom, nepravilnom probavom, hormonskim disbalansom, gutanjem zraka tijekom jela ili određenim ljekovima.
Iako je ljeto pravo vrijeme za uživanje u životu s prijateljima, obitelji i kolegama, za mnoge ljude također predstavlja period tegoba u trbuhu.
Previše šećera
Previše alkohola
Gazirana pića
Stres
Hormonalni disbalans
Određeni ljekovi
Uzroci
Kako otkloniti nadutost trbuha tijekom ljeta? (uzroci)
Ako Vam se tijekom ljetnih mjeseci dogodi da osjetite nadutost trbuha, osjećate se nelagodno u haljinama ili tijekom društvenih okupljanja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.
Ljekovi koji se izdaju bez liječničkog recepta Olakšanje se može postići uz pomoć ljekova koji su dostupni u ljekarnama. Proizvodi poput Espumisana® potiču pravilan transport plinova.
Tjelesna aktivnost Studije su pokazale da lagana tjelesna aktivnost može poboljšati uklanjanje plinova iz crijeva. Aktivnosti kao na primjer šetnja po kvartu mogu Vam pomoći da pokrenete crijeva, što može pomoći da se oslobodi višak plinova. Također je dokazano da redovito vježbanje pomaže kod bolova i nadutosti tijekom menstruacije. Pored toga, nepravilno držanje tijela i ležeći položaj mogu poremetiti uobičajen transport plinova u organizmu.
Nježna masaža trbuha duž linije debelog crijeva može Vam pomoći pokrenuti plinove koji su nagomilani u crijevima.
Prevencija
Kako spriječiti nadutost tijekom ljeta?
Budući da se čini da su mnogi problemi uzrokovani modernim načinom života, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili probleme s nadutošću. Ako pažljivo pratite svoje navike i rutine, možete pomoći u identificiranju i uklanjanju uzroka.
Otkrivanje i izbjegavanje hrane i situacija zbog kojih se osjećate naduto
Osjećate li nadutost nakon određene vrste hrane ili obroka? Reagirate li na određene situacije, možda u trenucima stresa? Ili se osjećate naduto kada trebate dobiti menstruaciju?
Izbjegavajte hranu koja potiče nadutost
Alkohol, cigarete i gazirana pića su poznati uzroci nadutosti. Njihovo izbacivanje iz prehrane može biti prvi korak prema poboljšanju stanja.
Lijekovi koji se izdaju bez liječničkog recepta
Olakšanje se može postići uz pomoć lijekova koji su dostupni u ljekarnama. Proizvodi poput Espumisana potiču pravilan transport plinova.
Tjelesna aktivnost
Studije su pokazale da lagana tjelesna aktivnost može poboljšati uklanjanje plinova iz crijeva. Aktivnosti kao na primjer šetnja po kvartu mogu Vam pomoći da pokrenete crijeva, što može pomoći da se oslobodi višak plinova. Također je dokazano da redovito vježbanje pomaže kod bolova i nadutosti tijekom menstruacije. Pored toga, nepravilno držanje tijela i ležeći položaj mogu poremetiti uobičajen transport plinova u organizmu.
Pomoć uz Espumisan®
Espumisan® – olakšanje za naduti trbuh!
Nadutost i vjetrovi su normalni. Ali naš moderan način života može biti vrlo zahtjevan. Stresan posao, pokušaj da se usklade hobiji, obiteljske i društvene aktivnosti mogu dovesti do stresa, kao i uzimanje previše masne i na drugi način nezdrave vrste hrane. Naš probavni sustav ne može to izdržati, što dovodi do prekomjernog stvaranja plinova koji se mogu nagomilati u trbuhu i stvoriti osjećaj punoće i nadutosti. Nelagoda u trbuhu i strah od nekontroliranih vjetrova su sami po sebi izvor stresa za mnoge ljude.
Simetikon, djelatna tvar Espumisan® donosi olakšanje. Simetikon je dokazano i učinkovito sredstvo protiv nadutosti i vjetrova. Dvije kapsule Espumisana® omogućavaju ublažavanje širokog spektra simptoma povezanih s plinovima, kao što su nadutost ili vjetrovi.
Simetikon zapravo mijenja površinsku napetost mjehurića plina koji su nagomilani u gastrointestinalnom traktu. Prilikom razgrađivanja mjehurića, plinovi se oslobađaju, što olakšava njihovu eliminaciju podrigivanjem ili ispuštanjem plinova.
Espumisan® - više različitih farmaceutskih oblika za Vaše potrebe
Espumisan® 40 mg meke kapsule
Pruža ublažavanje simptoma kao što je nadutost uslijed obilnih i masnih obroka, zbog preosjetljivosti na hranu, stres, kao i nadutosti tijekom menstruacije.
Espumisan® 40 mg/ml oralne kapi, emulzija
Emulzija jednostavna za gutanje koja sadrži 40 mg/ml simetikona.
Espumisan® Max 140 mg
Učinkovitije ublažite nadutost s povećanom dozom i za svakodnevnu uporabu.